62 %
af mødre oplever usynlig hverdagsorganisering som en stor belastning – for fædre er det 31 %
Gør usynligt arbejde synligt
Mental Load Tracker hjælper par, familier og teams med retfærdigt at erkende, fordele og reducere mental belastning.
Lancering planlagt til 2026
Hvorfor dette angår os alle
20 %
af kvinder med hovedansvaret for husholdningen har tænkt på separation inden for de seneste 12 måneder
59 %
af kvinder i EU udfører husarbejde dagligt – for mænd er det 33 %
280
ud af 1.000 ægteskaber opløses inden for 25 år ved uændret skilsmisseadfærd (2024)
Hvad er mental load?
Mental load er summen af alle usynlige planlægnings-, organisations- og kontrolopgaver, der er nødvendige for at styre hverdagen – fra aftaler og husholdning til følelsesmæssig omsorg.
Dette kognitive arbejde fordeles ofte ulige og forbliver usynligt, selvom det koster enormt meget energi.
Planlægning
Udførelse
Kontrol
Mange opgaver slutter ikke, når de er udført – planlægning før og kontrol bagefter udgør den usynlige hoveddel.
Gender care gap og mental load – hænger sammen
Gender care gap beskriver uligheden i ubetalt omsorgs- og plejearbejde mellem kvinder og mænd: madlavning, rengøring, koordinering af aftaler, pleje af pårørende – i Tyskland, Europa og sammenlignelige vestlige samfundsstrukturer, herunder Nordamerika, påhviler det stadig overvejende kvinder.
Mental load er den usynlige del af dette arbejde: det konstante med at tænke fremad, planlægge og huske, om alt er gjort. Det gør care gap'et synligt ikke kun i timer, men også mentalt – ofte længe før diskussioner om, hvem der har vasket op.
Begge dele forstærker hinanden: Den, der udfører mest omsorgsarbejde, bærer som regel også mest mental load. Omvendt forbliver usynligt kognitivt arbejde ofte uanerkendt, fordi det ikke fremgår af nogen opgavelister. Det er her, Mental Load Tracker kommer ind – det gør begge dele synlige og forhandlingsbare.
Når belastningen er ubalanceret
Ulige fordelt mental load belaster relationer, helbred og følelsen af retfærdighed – ofte længe før konflikter udtales åbent.
Usynligt arbejde
"Mit arbejde bliver ikke set" – planlægningsbyrden forbliver i baggrunden.
Ulig fordeling
Én person bærer ansvaret for alt – strukturelt og i hverdagen.
Konflikter og stress
Skænderier om opgaver, kronisk overbelastning og mindre anerkendelse.
Sådan hjælper Mental Load Tracker
Udviklet specifikt til mental belastning.
Trefasemodel
Hver opgave opdeles i planlægning, udførelse og kontrol, så usynligt for- og efterarbejde bliver synligt.
Subjektiv vurdering
Energipoint i stedet for tidsangivelser – hver person vurderer den oplevede indsats, inklusive refleksion efter afslutning.
Personlig kapacitet
Jeres personlige kapacitet efter arbejde, transport, søvn og mere som grundlag for en retfærdig andel – ikke stift 50/50, men balance for teamet.
Positive rapporter
Ugerapporter, live-tracker og registrering af skjult belastning.
Forskellige virkeligheder
Fremmer større forståelse også i neurotypiske og neurodivergente par.
Automatisering
Reel aflastning gennem automatiseret opgaveoprettelse og tilbagevendende begivenheder.
App-forhåndsvisning
Oplev den planlagte struktur i den interaktive prototype.