62 %
der Mütter empfinden unsichtbare Alltagsorganisation als starke Belastung – bei Vätern sind es 31 %
Unsichtbare Arbeit sichtbar machen
Der Mental Load Tracker hilft Paaren, Familien und Teams, mentale Last fair zu erkennen, zu verteilen und zu reduzieren.
Launch geplant für 2026
Warum das Thema uns alle betrifft
20 %
der Frauen mit Hauptverantwortung für den Haushalt dachten in den letzten 12 Monaten über eine Trennung nach
59 %
der Frauen in der EU erledigen täglich Hausarbeit – bei Männern sind es 33 %
280
von 1.000 Ehen werden bei gleichbleibendem Scheidungsverhalten innerhalb von 25 Jahren geschieden (Stand 2024)
Was ist Mental Load?
Mental Load ist die Summe aller unsichtbaren Planungs-, Organisations- und Kontrollaufgaben, die nötig sind, um den Alltag zu managen – von Terminen über Haushalt bis zur emotionalen Fürsorge.
Diese Denkarbeit wird oft ungleich verteilt und bleibt unsichtbar, obwohl sie enorme Energie kostet.
Planung
Umsetzung
Kontrolle
Viele Aufgaben enden nicht mit dem Erledigen – Planung davor und Kontrolle danach sind der unsichtbare Großteil.
Gender Care Gap und Mental Load – zusammengehörig
Der Gender Care Gap beschreibt die Lücke in der unbezahlten Sorge- und Carearbeit zwischen Frauen und Männern: Kochen, putzen, Termine koordinieren, Angehörige versorgen – in Deutschland, Europa und vergleichbaren westlichen Gesellschaftsstrukturen, einschließlich Nordamerika, fällt das noch überwiegend auf Frauen.
Mental Load ist der unsichtbare Teil dieser Arbeit: das ständige Mitdenken, Planen und Erinnern, ob alles erledigt ist. Er macht den Care Gap nicht nur zeitlich sichtbar, sondern auch mental spürbar – oft lange, bevor ein Streit über „Wer hat heute abgewaschen?“ ausbricht.
Beides verstärkt sich gegenseitig: Wer mehr Care-Arbeit leistet, trägt meist auch mehr Mental Load. Umgekehrt bleibt unsichtbare Denkarbeit oft unanerkannt, weil sie nicht in Stundenlisten auftaucht. Genau hier setzt der Mental Load Tracker an – er macht beides sichtbar und verhandelbar.
Wenn die Last unausgewogen ist
Ungleich verteilter Mental Load belastet Beziehungen, Gesundheit und das Gefühl von Fairness – oft lange, bevor Konflikte offen ausgesprochen werden.
Unsichtbare Arbeit
„Meine Arbeit wird nicht gesehen“ – die Planungslast bleibt im Hintergrund.
Ungleiche Verteilung
Eine Person trägt die Verantwortung für alles – strukturell und im Alltag.
Konflikte & Stress
Streit über Aufgaben, chronische Überlastung und weniger Wertschätzung.
So hilft der Mental Load Tracker
Speziell für mentale Last entwickelt.
Dreiphasen-Modell
Jede Aufgabe wird in die Phasen Planung, Umsetzung und Kontrolle unterteilt, damit unsichtbare Vor- und Nacharbeit sichtbar wird.
Subjektive Bewertung
Energiepunkte statt Zeitangaben – jede Person bewertet den empfundenen Aufwand, inklusive Reflexion nach Abschluss.
Persönliche Kapazität
Eure persönlichen Kapazitäten nach Arbeit, Wegen, Schlaf und mehr als Basis für einen fairen Anteil – nicht starr 50/50, sondern Balance fürs Team.
Positive Reports
Wochenreports, Live-Tracker und Schattenlast-Erkennung.
Verschiedene Realitäten
Förderung von mehr Verständnis auch bei neurotypischen und neurodivergenten Paaren.
Automatisierung
Echte Entlastung durch automatisierte Ticketerstellung und wiederkehrende Ereignisse.
App-Vorschau
Erlebe den geplanten Aufbau im interaktiven Prototyp.