62 %
des mères ressentent l'organisation quotidienne invisible comme une forte charge – chez les pères, c'est 31 %
Rendre visible le travail invisible
Mental Load Tracker aide les couples, les familles et les équipes à reconnaître, répartir et réduire équitablement la charge mentale.
Lancement prévu pour 2026
Pourquoi cela nous concerne tous
20 %
des femmes ayant la responsabilité principale du ménage ont envisagé une séparation au cours des 12 derniers mois
59 %
des femmes dans l'UE effectuent des tâches ménagères chaque jour – chez les hommes, c'est 33 %
280
mariages sur 1 000 sont divorcés en 25 ans à un taux de divorce inchangé (2024)
Qu'est-ce que la charge mentale ?
La charge mentale est la somme de toutes les tâches invisibles de planification, d'organisation et de contrôle nécessaires pour gérer la vie quotidienne – des rendez-vous au ménage, jusqu'aux soins émotionnels.
Ce travail cognitif est souvent réparti de manière inégale et reste invisible, bien qu'il consomme une énergie considérable.
Planification
Exécution
Contrôle
De nombreuses tâches ne s'arrêtent pas une fois accomplies – la planification avant et le contrôle après constituent la majeure partie invisible du travail.
Écart de soins et charge mentale – liés
L'écart de soins de genre décrit l'inégalité dans le travail de soins non rémunéré entre les femmes et les hommes : cuisiner, nettoyer, coordonner les rendez-vous, prendre soin des proches – en Allemagne, en Europe et dans des structures sociales occidentales comparables, y compris en Amérique du Nord, cela incombe encore principalement aux femmes.
La charge mentale est la partie invisible de ce travail : penser constamment en avance, planifier et se souvenir si tout est fait. Elle rend l'écart de soins visible non seulement en heures, mais aussi dans la tension mentale quotidienne – souvent bien avant les disputes sur qui a fait la vaisselle.
Les deux se renforcent mutuellement : celui ou celle qui effectue le plus de travail de soins porte généralement aussi plus de charge mentale. Inversement, le travail cognitif invisible reste souvent non reconnu car il n'apparaît sur aucune liste de tâches. C'est là qu'intervient Mental Load Tracker – il rend les deux visibles et négociables.
Quand la charge est déséquilibrée
Une charge mentale inégalement répartie pèse sur les relations, la santé et le sentiment d'équité – souvent bien avant que les conflits ne soient exprimés ouvertement.
Travail invisible
« Mon travail n'est pas vu » – la charge de planification reste en arrière-plan.
Répartition inégale
Une personne porte la responsabilité de tout – structurellement et au quotidien.
Conflits et stress
Disputes sur les tâches, surcharge chronique et moins de reconnaissance.
Comment Mental Load Tracker aide
Conçu spécifiquement pour la charge mentale.
Modèle en trois phases
Chaque tâche est répartie en planification, exécution et contrôle afin que le travail invisible avant et après devienne visible.
Évaluation subjective
Des points d'énergie plutôt que des estimations de temps – chaque personne évalue l'effort ressenti, avec une réflexion après achèvement.
Capacité personnelle
Vos capacités personnelles après le travail, les trajets, le sommeil et plus encore comme base d'une part équitable – pas un 50/50 rigide, mais un équilibre pour l'équipe.
Rapports positifs
Rapports hebdomadaires, suivi en direct et détection de la charge cachée.
Réalités diverses
Favorise une meilleure compréhension aussi chez les couples neurotypiques et neurodivergents.
Automatisation
Un véritable soulagement grâce à la création automatisée de tâches et aux événements récurrents.
Aperçu de l'application
Découvrez l'expérience prévue dans un prototype interactif.